Pure BCAA Instant 500g + darčekWPC Protein PlusArašidové maslo 100%Hydro Whey Zero + darčekTribulus MaximusPoštovné 1€ pri nákupe od 20€
Pure BCAA Instant 500g + darček
WPC Protein Plus
Arašidové maslo 100%
Hydro Whey Zero + darček
Tribulus Maximus
Poštovné 1€ pri nákupe od 20€

Časopis - strana 4

  články: 61
stránka 4/7«23456»»|

Ako zlepšiť bench press - metóda Chucka Sipesa

26.05.2015
Jedna z osobnosti bodybuildingu ktorá si určite zaslúži čestné miesto v sieni slávy tohto športu je niekdajší Mr. Amerika Chuck Sipes. Bol známy nielen silou Herkulesa ale aj svojimi špecifickými metódami tréningu, ktoré bezpochyby fungovali. Sipes v 60. rokoch spopularizoval metódu čiastočných opakovaní „heavy partials“ ktorú efektívne využíval pre zvýšenie svojich maxím na bench p ...

Fitness recept - Fitness omeleta s tuniakovým šalátom

22.05.2015
Ponúkame vám recept na zdravú fitness omeletu plnenú tuniakovým šalátom.  Toto fitness jedlo je vhodné na raňajky alebo večeru pre športujúcich a taktiež pre všetkých, ktorí sa chcú stravovať zdravo a chutne, pretože obsahuje veľa bielkovín, veľmi  nízky obsah sacharidov a dostatočne vás zasýti.  Ingrediencie (na cca 2 porcie): Omeleta: 5 ks väčšíc ...

Potrebujeme doplniť glykogén po tréningu?

21.05.2015
Niektorí ľudia tvrdia, že počas silového tréningu nespotrebujeme dostatok glykogénu na to aby sme sa museli zaujímať o jeho doplnenie. Skúsenosti a výskum však hovoria, že toto tvrdenie je číry nezmysel.   Ak spotrebujeme ľubovoľné hoci aj malé množstvo svalového glykogénu, je na mieste zaujímať sa o jeho doplnenie, špeciálne ak je našim cieľom rozvoj svalovej hmoty či sily ...

10 tipov pre chudnutie a spaľovanie tukov.

03.05.2015
Pri redukcií tukových zásob, či už zo zdravotných alebo športových dôvodov, existuje niekoľko pevných zásad, ktoré sa odporúča dodržiavať. Tu je 10 základných rád, ktoré vám pomôžu splniť vaše ciele. Vyberaj si jedlá s obsahom kvalitných proteínov ako mäso, vajcia a ryby.Nevyhýbaj sa za každú cenu tukom. Majú pozitívny vplyv na zvyšovanie hladiny Androgénov, ktoré napo ...

Fitness recept - Proteínové müsli pre zdravé fitness raňajky

18.04.2015
Ovsené vločky ako raňajkové menu na všelijaké spôsoby netreba nijak zvlášť predstavovať, poznáme to všetci. Vločky obsahujú veľa „pomalých“ sacharidov, z ktorých telo získava energiu postupne, preto sú  veľmi vhodné na raňajky a navyše obsahujú veľa bielkovín a vlákniny. Vločky si každý vie pripraviť na tisíc spôsobov, nechajte sa teda inšpirovať tisíc prvým a možno vám zachutí ...

Pomer počtu opakovaní ku sériám pre rast svalov a sily.

10.04.2015
Koľko opakovaní a koľko sérií? je pravdepodobne jedna z najčastejších otázok nielen začínajúcich športovcov. Existujú doslova stovky odporúčaných schém pre optimálny pomer sérií/opakovaní.   Jedna z mojich najobľúbenejších schém je inšpirovaná niekdajším Mr. Universe menom André Maille. André nebol len objemovo vybavený, ale mal aj neskutočnú silu. Na bicepsový zdvih s veľkou ...

Tréningová metóda rastu objemu hrudníka a chrbta od Charlesa Poliquina.

09.04.2015
V tomto článku vám predstavíme výborný tréning na zväčšenie objemu hrudníka a chrbta z dielne trénerského guru Charlesa Poliquina.Poliquin túto metódu často využíva pri príprave profesionálnych atlétov či bodybuilderov a naozaj funguje, aj keď nikto netvrdí že ide o „najlepší tréning hrudníka či chrbta“ minimálne z dôvodu, že najlepší tréning jednoducho neexistuje. Diabol sa ...

Ako si navrhnúť vysoko intenzívny HIT tréning pre chudnutie, tvarovanie postavy a skvelý pocit.

21.02.2015
Čo je to vysoko intenzívny (HIT) tréning a ako by mal vyzerať? Intenzívny tréning HIT alebo aj tréning metabolickej odolnosti (metabolic resistance training) sa stal extrémne populárny pretože nás dokáže veľmi efektívne a rýchlo dostať do kondície. Tréning buduje svalstvo, spaľuje kalórie a robí nás silnejšími. Podporuje kardiovaskulárny systém, znižuje cholesterol, zniž ...

Fitness recept - Proteínový nutellový koktail

18.01.2015
Mliečne koktaily sú výborné pochúťky na ktoré každý z nás z času na čas dostane chuť. Bežné mliečne koktaily síce výborne chutia, ale nutričné hodnoty idú tak trochu bokom. Opačný prípad tvoria proteínové koktaily, ktoré napriek tomu, že chuťovo nie sú najhoršie, predsa len im niečo do dokonalosti chýba. Tak ak máte chuť dať si kombináciu nielen chutného, ale aj nutrične vyváženého koktailu, ...

Ako na tréning brucha? Zabudni na brušáky

15.01.2015
Podľa výskumov sa zdá, že nové heslo pri tréningu brušných svalov by mohlo znieť: ,,Ak chcete perfektne vypracované brucho, nestrácajte čas s izolovanými cvikmi a vrhnite sa na viackĺbové základné cviky!    Poďme sa teda pozrieť bližšie o čom hovorí výskum a skúsme si utvoriť vlastný názor. Séria výskumných aktivít odhaľuje dve kľúčové tvrdenia týkajúce sa tréningu ...

Váš nákupný košík

Tovarov:
Cena spolu: 0 €
Výživové doplnky - ESHOP - Internetový obchod

ČASOPIS

PARTNERI

Máte záujem o reklamu na tomto mieste?
Nenašli ste svoje obľúbené Fitness zoznam? Skúste nové vyhľadávanie, alebo nám napíšte