Pure BCAA Instant 500g + darčekWPC Protein PlusArašidové maslo 100%Hydro Whey Zero + darčekTribulus MaximusPoštovné 1€ pri nákupe od 20€
Pure BCAA Instant 500g + darček
WPC Protein Plus
Arašidové maslo 100%
Hydro Whey Zero + darček
Tribulus Maximus
Poštovné 1€ pri nákupe od 20€

Tréning

Buď fit, spaľuj kalórie, tvaruj si postavu s novým kombinovaným HIIT a GVT tréningovým plánom.

Tréning je zameraný na spaľovanie telesného tuku pri zachovaní rozvoja svalovej hmoty a sily.
Je kombináciou dvoch prakticky úplne rozdielnych tréningov a to HIIT (High Intensity Interval Training) vysoko intenzívneho  intervalového tréningu a GVT (German Volume Training) vysoko objemového tréningu. Do tréningu je navyše pridaných zopár ťažších sérií na stimuláciu rozvoja sily a tiež postupné skracovanie odpočinku medzi sériami k zachovaniu progresivity tréningu. 

Intenzívny kruhový tréning pre ženy - 10 týždňov s vysvetlením cvikovIntenzívny kruhový tréning - 10 týždňov s vysvetlením cvikovTréningový plán HIIT-GVT - 7 týždňovýTréningový plán HIIT-GVT pre ženy - 7 týždňový

Intenzívny kruhový tréning pre ženy

Intenzívny kruhový tréning spadá do kategórie Intenzívnych tréningov HIT alebo aj tréningu metabolickej odolnosti (metabolic resistance training). Tento typ tréningu  sa stal populárny pretože nás dokáže veľmi efektívne a rýchlo dostať do kondície. Tréning buduje svalstvo, spaľuje kalórie a robí nás silnejšími. Podporuje kardiovaskulárny systém, znižuje cholesterol, znižuje vysoký k ...

Intenzívny kruhový tréning

Intenzívny kruhový tréning spadá do kategórie Intenzívnych tréningov HIT alebo aj tréningu metabolickej odolnosti (metabolic resistance training). Tento typ tréningu  sa stal populárny pretože nás dokáže veľmi efektívne a rýchlo dostať do kondície. Tréning buduje svalstvo, spaľuje kalórie a robí nás silnejšími. Podporuje kardiovaskulárny systém, znižuje cholesterol, znižuje vysoký k ...

Tréningový plán HIIT-GVT pre ženy - 7 týždňový

Tréning je zameraný na chudnutie, spaľovanie telesného tuku pri zachovaní svalovej hmoty a kondície. Je kombináciou dvoch prakticky úplne rozdielnych tréningov a to HIIT (High Intensity Interval Training) vysoko intenzívneho  intervalového tréningu a GVT (German Volume Training) vysoko objemového tréningu. Na rozdiel od mužskej verzie tréningu, kde sú do tréningu zaradené aj ťa ...

Tréningový plán HIIT-GVT - 7 týždňový

Tréning je zameraný na spaľovanie telesného tuku pri zachovaní rozvoja svalovej hmoty a sily. Je kombináciou dvoch prakticky úplne rozdielnych tréningov a to HIIT (High Intensity Interval Training) vysoko intenzívneho  intervalového tréningu a GVT (German Volume Training) vysoko objemového tréningu. Do tréningu je navyše pridaných zopár ťažších sérií na stimuláciu rozvoja ...

12 týždňový transformačný program pre ženy

Cieľom 12 týždňového tréningového programu pre ženy je redukcia telesného tuku, tvarovanie telesných partií, zvýšenie sebavedomia a zlepšenie návykov zdravého životného štýlu. 12 týždňov efektívneho a presne naplánovaného tréningu ti pomôže spáliť množstvo telesného tuku, vytvarovať svoju postavu a priblížiť sa k svojej ideálnej fyzickej kondícií. Program kladie rovnaký dôraz na presne naplánovaný ...

12 týždňový transformačný program

Cieľom tréningového plánu je zvýšenie objemu svalovej hmoty, sily a redukcie tuku. 12 týždňov efektívneho a presne naplánovaného tréningu ti pomôže spáliť množstvo telesného tuku a zároveň nabrať svalovú hmotu a priblížiť sa k svojej ideálnej fyzickej kondícií. Program okrem presne naplánovaných tréningov na každý deň, obsahuje aj odporúčané stravovanie a odporúčané výživové doplnky. Program je ur ...

Časopis - najnovšie články:


Návod, ako nastaviť Facebook prieskumníka

29.10.2017
Vážení fanúšikovia nášho portálu Protein4you.sk. V prvom rade by sme vám radi poďakovali za vašu priazeň, veľmi si toho vážime a úprimne nás to teší. Určite sa vám doniesla informácia o zavedení funkcie Prieskumník na stránkach Facebooku, ktorá nám oddeľuje novinky od našich priateľov a novinky od našich obľúbených stránok. Táto inovácia bola zavedená len v určitých k ...

LAZAR ANGELOV: Dbaj na stravu, a takisto aj na tréning!

15.09.2017
Lazar Angelov. Kulturista a najobdivovanejší model zo sveta fitness, ktorého ani nie je treba predstavovať. Povedzme si ale niečo viac o jeho živote, stravovacích plánoch a samotných tréningoch. Lazar pochádza z Bulharska, narodil sa v Sofii v roku 1984. Jeho detské a dospievajúce kroky sú späté s basketbalom, v ktorom dosahoval nemalé úspechy. Ako 18 r ...

Spestrite si svoj zdravý jedálniček o prírodné orechové maslá

17.08.2017
Zbožňujete orechy? My áno, a preto sme pre vás spísali klady, ktoré v sebe ukrývajú: výborný zdroj vitamínov E, B, tiamínu a niacínuvlašské orechy prispievajú k zníženiu rizika srdcových chorôbužitočný zdroj bielkovín a vitamínov pre vegetariánovVedeli ste, že denná spotreba 85 gramov vlašských orechov - ak sa používajú namiesto nasýtených tukov ako súčasť nízkotučnej ...

Vždy začínaj tréning s prázdnou tyčou

07.10.2016
Niektorí z najmocnejších ľudí tejto planéty, začínajú svoje tréningy vždy s prázdnou tyčou. Tu je dôvod, prečo by si mal tiež. Čím dlhšie sa budeš venovať zahrievacej sérií pred pracovnou sériou, tým lepšie sa budeš cítiť počas pracovnej série. Odštartovanie tréningu s prázdnou tyčou ti veľa napovie, ako je tvoje telo práve pripravené na daný cvik. Toto ti umožní zistiť ako bud ...

Pyramídový tréning pre široké ramená

06.10.2016
Tréning, ktorý bude bolieť, napriek tomu ho budeš robiť znovu a znovu. Prečo? Pretože keď dvíhaš, tak si tak trochu šialený!   Áno, mať veľké ramená znamená schopnosť dvíhať adekvátne veľké váhy v tlakoch nad hlavu, ale tréningový objem a dĺžka záťaže svalu hrá taktiež dôležitú úlohu. Zaraď upažovanie s jednoručkami do svojho najbližšieho tréningu ramien a poď sa poz ...

Váš nákupný košík

Tovarov:
Cena spolu: 0 €
Výživové doplnky - ESHOP - Internetový obchod

ČASOPIS

PARTNERI

Máte záujem o reklamu na tomto mieste?
Nenašli ste svoje obľúbené Fitness zoznam? Skúste nové vyhľadávanie, alebo nám napíšte