Pure BCAA Instant 500gWPC Protein PlusArašidové maslo 100%ATP CARNITINE 150000Hydro Whey Zero + šejker zadarmoMutant WheyUltra LossTribulus MaximusProtein PowerPoštovné 1€ pri nákupe od 20€
Pure BCAA Instant 500g
WPC Protein Plus
Arašidové maslo 100%
ATP CARNITINE 150000
Hydro Whey Zero + šejker zadarmo
Mutant Whey
Ultra Loss
Tribulus Maximus
Protein Power
Poštovné 1€ pri nákupe od 20€

Tréning

Buď fit, spaľuj kalórie, tvaruj si postavu s novým kombinovaným HIIT a GVT tréningovým plánom.

Tréning je zameraný na spaľovanie telesného tuku pri zachovaní rozvoja svalovej hmoty a sily.
Je kombináciou dvoch prakticky úplne rozdielnych tréningov a to HIIT (High Intensity Interval Training) vysoko intenzívneho  intervalového tréningu a GVT (German Volume Training) vysoko objemového tréningu. Do tréningu je navyše pridaných zopár ťažších sérií na stimuláciu rozvoja sily a tiež postupné skracovanie odpočinku medzi sériami k zachovaniu progresivity tréningu. 

Intenzívny kruhový tréning pre ženy - 10 týždňov s vysvetlením cvikovIntenzívny kruhový tréning - 10 týždňov s vysvetlením cvikovTréningový plán HIIT-GVT - 7 týždňovýTréningový plán HIIT-GVT pre ženy - 7 týždňový

Intenzívny kruhový tréning pre ženy

Intenzívny kruhový tréning spadá do kategórie Intenzívnych tréningov HIT alebo aj tréningu metabolickej odolnosti (metabolic resistance training). Tento typ tréningu  sa stal populárny pretože nás dokáže veľmi efektívne a rýchlo dostať do kondície. Tréning buduje svalstvo, spaľuje kalórie a robí nás silnejšími. Podporuje kardiovaskulárny systém, znižuje cholesterol, znižuje vysoký k ...

Intenzívny kruhový tréning

Intenzívny kruhový tréning spadá do kategórie Intenzívnych tréningov HIT alebo aj tréningu metabolickej odolnosti (metabolic resistance training). Tento typ tréningu  sa stal populárny pretože nás dokáže veľmi efektívne a rýchlo dostať do kondície. Tréning buduje svalstvo, spaľuje kalórie a robí nás silnejšími. Podporuje kardiovaskulárny systém, znižuje cholesterol, znižuje vysoký k ...

Tréningový plán HIIT-GVT pre ženy - 7 týždňový

Tréning je zameraný na chudnutie, spaľovanie telesného tuku pri zachovaní svalovej hmoty a kondície. Je kombináciou dvoch prakticky úplne rozdielnych tréningov a to HIIT (High Intensity Interval Training) vysoko intenzívneho  intervalového tréningu a GVT (German Volume Training) vysoko objemového tréningu. Na rozdiel od mužskej verzie tréningu, kde sú do tréningu zaradené aj ťa ...

Tréningový plán HIIT-GVT - 7 týždňový

Tréning je zameraný na spaľovanie telesného tuku pri zachovaní rozvoja svalovej hmoty a sily. Je kombináciou dvoch prakticky úplne rozdielnych tréningov a to HIIT (High Intensity Interval Training) vysoko intenzívneho  intervalového tréningu a GVT (German Volume Training) vysoko objemového tréningu. Do tréningu je navyše pridaných zopár ťažších sérií na stimuláciu rozvoja ...

12 týždňový transformačný program pre ženy

Cieľom 12 týždňového tréningového programu pre ženy je redukcia telesného tuku, tvarovanie telesných partií, zvýšenie sebavedomia a zlepšenie návykov zdravého životného štýlu. 12 týždňov efektívneho a presne naplánovaného tréningu ti pomôže spáliť množstvo telesného tuku, vytvarovať svoju postavu a priblížiť sa k svojej ideálnej fyzickej kondícií. Program kladie rovnaký dôraz na presne naplánovaný ...

12 týždňový transformačný program

Cieľom tréningového plánu je zvýšenie objemu svalovej hmoty, sily a redukcie tuku. 12 týždňov efektívneho a presne naplánovaného tréningu ti pomôže spáliť množstvo telesného tuku a zároveň nabrať svalovú hmotu a priblížiť sa k svojej ideálnej fyzickej kondícií. Program okrem presne naplánovaných tréningov na každý deň, obsahuje aj odporúčané stravovanie a odporúčané výživové doplnky. Program je ur ...

Časopis - najnovšie články:


Vždy začínaj tréning s prázdnou tyčou

07.10.2016
Niektorí z najmocnejších ľudí tejto planéty, začínajú svoje tréningy vždy s prázdnou tyčou. Tu je dôvod, prečo by si mal tiež. Čím dlhšie sa budeš venovať zahrievacej sérií pred pracovnou sériou, tým lepšie sa budeš cítiť počas pracovnej série. Odštartovanie tréningu s prázdnou tyčou ti veľa napovie, ako je tvoje telo práve pripravené na daný cvik. Toto ti umožní zistiť ako bud ...

Pyramídový tréning pre široké ramená

06.10.2016
Tréning, ktorý bude bolieť, napriek tomu ho budeš robiť znovu a znovu. Prečo? Pretože keď dvíhaš, tak si tak trochu šialený!   Áno, mať veľké ramená znamená schopnosť dvíhať adekvátne veľké váhy v tlakoch nad hlavu, ale tréningový objem a dĺžka záťaže svalu hrá taktiež dôležitú úlohu. Zaraď upažovanie s jednoručkami do svojho najbližšieho tréningu ramien a poď sa poz ...

10 tipov ako prirodzene zvýšiť hladinu testosterónu

10.06.2016
Mať optimálnu hladinu testosterónu znamená obrovský bonus pre tvoju fyzickú zdatnosť, postavu a celkový zdravotný stav. Realita je však taká, že nízka hladina testosterónu je stále častejšia.Pre mužov aj ženy, nízka hladina testosterónu môže znamenať naberanie telesného tuku, redukciu svalovej hmoty, psychologické problémy a celkovú fyzickú slabosť. Niektorí ľudia siahnu k výživovým ...

Phil Heath Monsters Wheels - tréning nôh

03.05.2016
Meno aktuálneho držiteľa titulu MR. Olympia (2015) netreba predstavovať. Je mnoho čím sa môžeme nehať od Phila inšpirovať, tu je mala ukážka jeho filozofie tréningu nôh. OtázkaAká je tvoja stratégia budovania masívnych nôh?OdpoveďV tréningu nôh je veľmi málo cvikov, ktoré nerobím. Rád trénujem kvadricepsy a hamstringy v jednom tréningu, pričom sa snažím rovnako intenzívne ...

Urob Hip-trust ešte lepším cvikom na zadok

31.03.2016
Je to pravdepodobne najlepší cvik na zadok na planéte. A tu je jednoduchý spôsob ako z neho dostať ešte viac. Horná fáza pohybu vykonávania cviku je najťažšia, väčšina ľudí zlyháva práve v tejto fáze a to hlavne keď je cvik vykonávaný do zlyhania. Boky sa dostávajú stále do nižšej a nižšej polohy s každým opakovaním. Bojovať proti tomuto prirodzenému efektu sa dá ...

Váš nákupný košík

Tovarov:
Cena spolu: 0 €
Výživové doplnky - ESHOP - Internetový obchod

ČASOPIS

PARTNERI

Máte záujem o reklamu na tomto mieste?
Nenašli ste svoje obľúbené Fitness zoznam? Skúste nové vyhľadávanie, alebo nám napíšte